Hausmittel gegen Nasennebenhöhlenentzündung: Wirksame Tipps zur Linderung der Symptome

Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis) ist eine häufige Erkrankung, die zu Symptomen wie Kopfschmerzen, Nasenblockade und Atembeschwerden führen kann. While there are many over-the-counter and prescription medications available to treat sinusitis, there are also several home remedies that can provide relief. In this article, we will discuss the best home remedies for sinusitis and how they can help alleviate symptoms.

1. Healthline – This website offers a comprehensive guide to sinusitis, including its causes, symptoms, diagnosis, and treatment options.
   URL: <https://www.healthline.com/health/sinusitis ↗>
2. MedlinePlus – This website provides information on the causes, symptoms, diagnosis, and treatment of sinusitis, as well as tips for managing the condition.
   URL: <https://medlineplus.gov/ency/article/000649.htm ↗>
3. American Rhinologic Society (ARS) – This website provides information on the causes, symptoms, diagnosis, and treatment of sinusitis, as well as tips for managing the condition.
   URL: <https://www.americanrhinologic.org/patient-information/sinusitis/ ↗>
4. EntHealth – This website provides information on the causes, symptoms, diagnosis, and treatment of sinusitis, as well as tips for managing the condition.
   URL: <https://www.enthealth.org/conditions/sinusitis/ ↗>

1. Dampf-Inhalation

Dampf-Inhalation ist eine der besten Hausmittel gegen Nasennebenhöhlenentzündung. Es hilft dabei, Schleim und Schleimhäute in den Nasenlöchern zu lösen und zu entfernen, was die Symptome der Erkrankung lindert. Um eine Dampf-Inhalation durchzuführen, folgen Sie diesen Schritten:

• Geben Sie einige Drops von Eucalyptus- oder Mentholöl in ein großes Becken oder Topf ein.
• Füllen Sie das Becken mit heißem Wasser und bringen Sie es zum Kochen.
• Legen Sie ein Handtuch über Ihre Haupt und deckeln Sie Ihre Haupt und das Becken mit einem Tuch ab, um den Dampf zu fangen.
• Atmen Sie die Dampf für 5-10 Minuten ein, indem Sie tief und langsam atmen.
• Wiederholen Sie den Prozess mehrere Male am Tag, wenn nötig.

2. Nasensalz-Rinsing

Nasensalz-Rinsing ist ein weiteres effektives Hausmittel gegen Nasennebenhöhlenentzündung. Es hilft dabei, Schleim und Fremdkörper aus den Nasenlöchern zu entfernen und reduziert dadurch die Entzündung. Um ein Nasensalz-Rinsing durchzuführen, folgen Sie diesen Schritten:

• Mischen Sie 1/4 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel Backpulver in 8 Unzen warmem Wasser.
• Geben Sie das Gemisch in eine Netzip-Pflanze oder einen Spritzbottich ein.
• Neigen Sie Ihr Haupt nach einer Seite und geben Sie die Lösung in Ihre Nase, damit sie durch Ihre Nasenschleimhäute fließt.
• Wiederholen Sie den Prozess auf der anderen Seite.
• Spülen Sie Ihre Nase und Hals mit warmem Wasser und blasen Sie sanft, um den Schleim abzunehmen.

3. Wärme-Kompress

Wärme-Kompressen sind eine weitere Möglichkeit, um die Symptome von Nasennebenhöhlenentzündung zu lindern. Sie helfen dabei, den Schleim in den Nasenlöchern zu lösen und zu entfernen, was die Congestion und Schmerzen reduziert. Um einen Wärme-Kompress zu verwenden, folgen Sie diesen Schritten:

• Soaken Sie ein Handtuch in warmem Wasser und wringen Sie es aus, damit es nicht zu nass ist.
• Legen Sie das Handtuch auf Ihre Haupt und legen Sie es auf Ihre Nasenlöcher.
• Lassen Sie den Kompress für 5-10 Minuten auf Ihrer Haupt liegen, indem Sie tief und langsam atmen.
• Wiederholen Sie den Prozess mehrere Male am Tag, wenn nötig.

4. Trinken Sie genug Flüssigkeit

Genug Flüssigkeit zu trinken ist wichtig für Menschen mit Nasennebenhöhlenentzündung. Es hilft dabei, den Schleim in den Nasenlöchern zu thin out und zu fördern, was die Symptome der Erkrankung lindert. Aim to drink at least 8-10 glasses of water a day, and consider adding some herbal teas or warm soup to your diet for added benefits.